夏季因为外火大心容易焦容易犯邪火所以最先要调养身心，心静才是降火最主要的方法，这是第一点，第二点就是在饮食上要多控制，不要吃油腻容易上火的食物，多吃一些滋阴的食物，不要盲目去跟风吃补阳的食物怕损阳，下...
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