编辑：安初夏
饼干类食物
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并不包括那些低温烘烤和全麦饼干（这两类饼干仍是很健康的）。这里说的饼干参加了许多香精和色素，要知道这两种化学物质吸取过多会对肝脏功能造成担负。这样的饼干毫无营养价值并且高热量不易消化，还严重损坏维生素。
烧烤类食物
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众所周知，烧烤类食物含有许多致癌物质，其间还有三大致癌物质之首的三苯四丙吡，别的烧烤还含有很高的热量，营养成分吸取不足。其间有害成分加剧肾脏、肝脏担负。
油炸类食物
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都知道过多食用油炸食物会加大患心血管等疾病的几率。相同也含有致癌物质，没有什么营养价值还损坏维生素，常常食用的人简单大多发胖并且抵抗力差。
汽水、可乐类食物
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由于含磷酸、碳酸等腐蚀性气体，就会带走体内许多的钙，青少年一定要少喝否则导致骨质流失，对牙齿也有腐蚀作用。由于有气体喝后有饱胀感，影响正餐。糖分含量也过高。
腌制类食物
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腌制食物在研制的进程中产生许多化学物质，就会导致高血压。含盐量过高导致肾担负过重。这类食物还影响粘膜系统导致对肠胃有害。
便利类食物
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指的是那些便利面和膨化食物，便利面的首要成分里添加了许多防腐剂和香精，这样会损害肝脏，别的盐分多高增加肾运作担负，并且这类产品只要热量，没有营养。不主张多食用。
话梅蜜饯类食物
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在腌制蜜饯和话梅的进程相同产生了许多化学物质，其间就有致癌的亚硝酸盐，除此之外盐分过高，还添加了许多防腐剂、香精，损肝伤肾，不宜多食用。
加工类肉食物
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这类食物有肉干、肉松、腊肠等加工类食物，加工进程中会产生一些致癌物，还添加更多化学物质为了有防腐和显色作用，因此会加剧肝脏担负。
冷冻甜品类食物
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