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沂河的源头是在山东省的沂源县的牛角山的北面，因为是沂源县的河流，所以把这条河叫做沂河，也把这条河叫做沂水，是淮河水系中比较大一点的河流，这条河的位置是在山东的南部到江苏的北部，横跨两个省，是淮河的一个支流。
这条河是南北流向的河流，从北面出发流向南方地区，经过临沂，平邑多个地方，汇入到江苏省的新沂河，源头有个沂字，源尾也有沂字，到燕尾港之后汇入黄海，沂河在临沂以上的区域都是在山区，导致水土大面积的流失，水流是比较急的，突然的涨落。临沂下方，地域变得平缓，河道变宽变浅，还修了大坝用来排洪。
在临沂上面区域，因为地势是北面高南面低，所以形成一个落差很大的局势，上流的地方都是在五百米的山区，下流才到著名的苏北平原，沂河流域的降水在山东省属于是最丰富的，降雨都集中在那个区域，容易引发洪水，特别容易造成洪涝灾害。
为了应对洪涝灾害在下流平缓的地方建立大坝，还在多个地方建立小型的水库就是为了简化大雨之后沂河的压力，建了大约有二十多个水库，这两个方法，让下游地区没了洪涝灾害，解决河水冲击的问题，也减少泥沙的含量。
沂河的全程有五百七十四公里，河面的宽度达到一千多米，在临沂人面前有很深的感情，也是临沂的母亲河，沂河流域有很多的古迹，自然景观也非常的独特，两岸有著名的织女洞、金银雀山，还有禹国的古城，自然景观更是数不胜数。
在2017年的时候，沂河还入选中国的最美家长河流活动，并成功入围前十，这条河的历史非常的悠久，多个朝代都对沂河进行过改道修整，从明万历时期又到清朝康熙年间都有对河道的治理，建国之后也对这条河展开过变动。
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